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鑫顾与您分享无论减i脂还是增肌，为什么都要进行力量训练呢？
对于胖人来讲
太i胖最主要的原因就是脂肪太多，方法就是消耗热量，除了可以通过有氧运动完成。还能靠力量训练增加肌肉，提高基础代谢率。
女生担心力量训练会让自己看着很壮硕，折叠瑜伽凳厂家，这其实是杞人忧天，女性由于荷尔i蒙的关系，要练出一身肌肉需要比男性付出几倍努力才行，肌肉可并没有那么好练。
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鑫顾与您分享
倒立可以说是最经典的街头健身动作，不只是看起来酷炫，对上肢力量、核心力量、平衡能力等提升也事蕞佳训练手段之一。
不夸张的说，倒立对全身的肌群（包括双手、肩背、核心、还有下半身肌肉）都有一定的要求，南京折叠瑜伽凳，掌握倒立也是街头健身中的一项重要成就。但只要用正确的方法练习，每个人都学得会。
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鑫顾与您分享倒立的好处
强化你的核心——在你进入或者退出倒立体式的时候都需要运用核心力量，小腹不漂亮都不行啊！
放松——腿靠着墙的倒立时隔冷却的姿势，能帮助镇i定神经系统，减轻压力，还你一个“闲人免进”的精神世界。
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